在浩瀚的历史长河中，总有一些城市，如同璀璨的明珠，静静地镶嵌在岁月的河岸中，诉说着过往与今朝的交融故事。镇江，这座位于长江与京杭大运河交汇之处的千年古城，便是这样一处让人心生向往的旅居胜地。3000年前，周天子在宗庙里卜了一卦，发现此地有吉兆，于是册封了宜侯。这里就成了中国最早叫“宜”的地方。《说文解字》中说：“宜，安也，得其所也。”自此之后，镇江便是“宜”居之地。在这里，每一次漫游都能感受到历史的回响，每一次驻足都能体会到身心的安宁。来镇江漫游千年古城，开启一段养身养心养胃的秋冬美好时光。

宜享秋冬第一站——探秘茅山仙境。茅山历史悠久，它是中国道教圣地之一，被道教列为第八洞天和第一福地。茅山自古以来还被称为“秦汉神仙府，梁唐宰相家”。它是葛洪的隐居之地，也是著名思想家、医药学家陶弘景隐居并辅佐梁武帝的地方。这里森林覆盖率约91.6%，负氧离子每立方厘米含量高达3万个，是名副其实的“天然氧吧”。茅山自古还有“养生、养性之地”的美誉。景区山峦起伏，云雾缭绕，仿佛一幅流动的山水画卷，让人心旷神怡。漫步山间，清新的空气夹杂着淡淡的树木香气，每一次呼吸都是身心的洗礼。虽然茅山主峰大茅峰只有300多米高，但常年香火鼎盛、云烟缭绕，甚至能看见风起云涌。站在茅山山顶能切身感受到那句“山不在高，有仙则灵”。

如果想深度体验茅山的静心之旅，茅山悦林书院浅修营是不二之选。早晨起来，在老子像广场上与道院师兄弟学习茅山独门功法，在气息吐纳及经络舒畅中感受养气强身的舒适。课后在印宫教室与道家学者探讨道家传统文化知识，在交流中收获生活工作中的智慧指引。每日由山下农户送达新鲜时蔬，绿色有机、本味鲜甜，素斋的清爽能更好清理身体内积累的杂质，减轻身体负担。

假如家里有老人，可到茅山脚下的康缘养生谷感受康养特色小镇的绝佳服务。康缘养身谷占地面积约3000亩，依托茅山深厚的山脉、水脉、文脉、绿脉底蕴，建设有养生社区、住宅别墅、茅山望悠谷景区、康缘巷商业街等，是集食、住、行、疗、休、养、游、学、乐于一体的中医药主题康养小镇。在这里可体验中医传统疗法，通过中医体质辨识、经络检查、综合应用针灸、拔罐、牵引、理疗等传统疗法，获得肩周疼痛改善、颈椎疼痛改善等亚健康调理。

宜享秋冬第二站——漫步西津古渡。探索完茅山仙境，驱车前往西津古渡，趁着华灯初上，领略津渡文化的生活风情。镇江自唐代以来便是漕运重镇、交通咽喉。长江边上的西津渡在三国时也称“蒜山渡”，唐代曾名“金陵渡”，到了宋代以后，才称为“西津渡”，是当时镇江通往江北的唯一渡口。西津渡古街是镇江文物古迹保存最多、最集中、最完好的地区，是镇江历史文化名城的“文脉”所在。它见证了镇江作为交通枢纽的重要地位，也记录了无数文人墨客的足迹与诗篇。古街上，每一块石板、每一座古宅、每一座桥梁，都仿佛在诉说着过往，让人不由自主地沉醉其中，感受从古至今的浪漫。在西津渡古街，不仅可以领略到丰富的历史文化遗产，还能品味到地道的镇江美食。街边的小吃摊上，各式各样的传统小吃香气扑鼻，引人垂涎。无论是可口的锅盖面，还是软糯的汤圆，都能让您在品尝美食的同时，感受到镇江独特的饮食文化。西津渡古街还是一处艺术与文化交融的殿堂。夜幕降临后，古街上会举办各种文化活动，如民俗表演、书画展览、手工艺品制作等，让人在欣赏美景的同时，也能感受到浓厚的文化氛围和艺术气息。

宜享秋冬第三站——金山寺。金山寺与传统意义拜佛烧香的“寺庙游”不同。这里是水陆法会的发源地，也是白娘子许仙爱情的传承地。这里常年香火繁盛，游客络绎不绝。来金山寺可解开内心的烦闷忧思；也可俯瞰“天下第一江山”的绝景。如果喜欢拍照打卡，可千万不要错过“新白娘子传奇”实景拍摄地的时光穿越，手捧“慈杯”为怀的金山咖啡，听着“御制梁皇宝忏”的窗雕故事，这一刻放下工作的压力，用心去感受千年古刹的文化魅力。

宜享秋冬第四站——南山。打卡完金山寺再前往悠然“南山”，是另一番风景。南山风景区群山环抱，青峦错落，绿树葱茏，有珍禽奇鸟，有亭台楼阁，有竹林流泉。南山风景名胜区在南北朝至明代为鼎盛时期，六朝后，历代文士名流曾在此居住、游览，留下了珍贵的古迹和名篇。梁代昭明太子博邀《文心雕龙》著者刘勰等天下贤才，在招隐寺增华阁编纂了中国文学史上第一部文学选集《昭明文选》。这里幽深、古朴、素雅，素有“城市山林”之称。漫步南山可沉浸式感受“偷得浮生半日闲”的幽静，在山林之中了解昭明太子“不爱皇位爱南山”的避世情怀。

宜享秋冬第五站——品镇江“三怪”。锅盖面、香醋、肴肉并称“镇江三怪”。每一“怪”都有自己的专属传说故事。锅盖面——怪在“面锅里面煮锅盖”。小小的锅盖大大的作用，用锅盖止沸，让面条筋道十足，搭配秘制酱油，鲜香四溢，一碗下肚，暖身更暖心，是镇江人早餐桌上的不二之选。镇江香醋——怪在“摆不坏”，越是陈年越是香醇。轻启瓶盖，满室生香，不仅是调味佳品，更是养生圣品，长期佐餐食用舒经活络、健康养胃。无论是凉拌、热炒还是蘸食，都能激发出食材最本真的味道。镇江肴肉——怪在“不当菜”口感肥而不腻。精选猪前蹄，经特殊工艺腌制煮熟，切片装盘，皮冻颤巍巍，肉质细嫩鲜美，搭配姜丝与香醋，风味独特。

宜享秋冬第六站——中国醋文化博物馆。这里是国内首个专业性主题醋文化博物馆。这里是江苏省“十一五”百项重点文化建设项目之一，被列入“长三角世博主题体验之旅示范点”，也是镇江市第一个集文化遗产保护、科普教育、工业旅游等功能于一体的主题展馆。从古老的制醋工艺到现代的创新科技，感受醋的酸甜变迁。展馆中可看到古法发酵的百年醋缸，可感受百年传承的非物质文化遗产。品一口镇江香醋，仿佛能听见历史的低语，品尝到文化的沉淀。这里，每一滴醋都承载着历史的深邃与匠心的传承。

宜享秋冬第七站——三山游船。乘坐画舫船由甘露渡出发，沿金山湖、临长江路水岸行驶。碧波荡漾的金山湖，宛如一块镶嵌在大地上的翡翠，映照着蓝天白云与两岸葱郁。画舫转而临近长江路水岸，长江之水浩渺无垠映入眼帘，天际线与江水融为一体。再远观，金山、焦山、北固山静静矗立在长江之畔，仿佛是在与之对话，美景尽收眼底。在船上向岸上望去，感受王安石“京口瓜洲一水间”的思乡情怀，更加珍惜美好的当下。

宜享秋冬第八站——宝华山国家森林公园。这里古树参天，乾隆皇帝六度亲临，御植六松，留下帝王足迹与无尽遐想。宝华山原名花山，山上隆昌寺是佛教律宗祖庭，山下北麓有千华古村，前身是杨柳泉古村。村内街巷纵横，明清江南风格的建筑鳞次栉比、古色古香，入选“江苏省十大新景点”。这里是远离尘嚣、亲近自然的理想之地，走进“乾隆年间”展馆，仿佛闯入了百年前的古街巷。梨膏糖、打铁铺、八音坊、茶楼、酿酒坊里面的桌椅橱柜，皆是从各处淘来的老物件，古装打扮的蜡像也栩栩如生。在古戏台，每天都会有黄梅戏等传统戏曲演出，戏台两侧的非遗室外展区，展示了老虎鞋、南京云锦、剪纸、皮影等非遗工艺品。非遗项目与景点融为一体。

当然，秋冬来镇江，好玩、好看、好吃的可不止于此，如果选择慢慢旅行，圌山的日出、北固湾的日落、东乡的羊肉、丹阳的延陵鸭饺都是不错的选择，不管是带上父母还是约上三五好友，镇江的秋冬都能让人找到一份避世的惬意，感受一次身心的放松，带走一份内心的安宁。(通讯员 黄祉绮 熊敏)