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曾经，养生是中老年人的标配，但如今，年轻人的“中医药养生血脉”也觉醒了，他们身体力行地成为“保温杯里泡枸杞”的主力军，不光针灸康复科里活跃着他们的身影，八段锦、五禽戏也成为健身新风尚。近日，随着夏季的到来，黄陂区中医医院特推出中药茶饮——酸梅汤。

酸梅汤的历史起源可以追溯到中国古代，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。它的最早记录出现在我国古代的《神农本草经》中，其中提到了“梅实”的药用价值，包括治疗咳喘上逆、心神不宁、睡眠不佳、暑热心烦、肢体疼痛麻木不仁、去除青黑痣、恶疮腐肉等疾病。随后，酸梅汤逐渐发展成为一种民间饮品，并在清代风行于京、津等地，成为宫廷御用饮品。

清代著名经学家、训诂学家郝懿行曾写到“底须曲水引流觞，暑到燕山自然凉。铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，说的就是那时的酸梅汤。

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酸梅汤具有清热解毒、生津止渴、清肺润燥、祛湿解暑、清火、明目、散结、消肿，可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。制作酸梅汤所使用的草药能有效去除人体的毒素，起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染，平衡阴阳、柔润肌肤的作用

【适应人群】夏日耗气伤津、胃口不开，情绪烦闷以及健身人群。

【基础处方】乌梅25克、生山楂30克、大枣25克、陈皮6克、甘草2克、黄冰糖100克（自备）

【特别说明】

陈皮，不要用橘皮替代，橘皮苦辛味偏重，不适合做饮料。

甘草千万别多，不然煮出来药味重。

黄冰糖100克，不是瞎写的，经过前期反复试做，100克口味最好。建议增减别超20克，太少盖不住酸苦味，太多则会腻。

还可以自行添加一些干桂花，喝起来更香。干桂花冷冻干燥较好，如果用烘干桂花，它的香味略淡，可多加一克。

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【功用】

乌梅又称酸梅，《本草纲目》中的乌梅“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”《中国药典》记载有“敛肺、涩肠、生津、安蛔”的功效。

山楂被誉为消化油腻肉食之要药－山楂，也是药食两用之品。《本经》记载其能“主下，除热烦满，安心、肢体痛。”《药典》记载有“消食健胃、行气散瘀”的功效。

大枣口感浓郁，营养丰富，有补血益气、抗疲劳、保肝脏，增强免疫力之功效。

陈皮作为治痰之要药的陈皮，有“理气健脾、燥湿化痰”的功效。

甘草具有“补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药”的作用。

桂花能“散寒破结、化痰止咳”。

可见酸梅汤具有“消暑送凉、祛痰止咳、行气散瘀、除烦安神、生津止渴”的作用。对暑天心烦、汗多、口渴等非常适宜。

【注意事项和禁忌】

?酸梅汤多在夏天饮用，但糖分含量高的食物在夏天极其容易腐败变质，常温过夜的酸梅汤不可食用，就算冰箱中冰镇也不可长久存放。

?患有消化性溃疡患者最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。

?酸梅汤属于寒性的饮料，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经。哺乳期妇女也应慎用。

【开具方式】

小儿可至儿科门诊开方，成人可至脾胃科或其他科室开方（各科室均可结合就诊人群实际开方）。在门诊收费室交完费用后，前往中草药房取药茶。

中医养生办法只有酸梅汤？当下时令还有什么养生保健方式？

区中医医院儿科副主任医师章翔表示，“我们可以根据各自体质特点、顺应四季变化选择最适宜自身特点的养生茶。时入小满时节。气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。此时养生应以健脾祛湿为先。目前，我们儿科还顺时应季推出了“健脾祛湿香囊”“预防感冒香囊”“清香驱虫香囊”“安神方香囊”，使用舒适化方法助力儿童健康快乐成长。”

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黄陂中医医院服务信息

黄陂区中医医院儿童保健门诊可开展儿童体检、骨密度测定、身高评估、保健常识、推拿保健等保健服务，以及儿科中医特色治疗：小儿推拿、扶阳罐、中药熏鼻、三伏贴、三九贴、香囊、酸梅汤、聪慧茶、健脾助长茶等。

咨询电话：85913795。

咨询电话：85932192（推拿预约时间：08:00-12:00、14:00-21:00）。