| 所在地区： | 北京-- | 发布日期： | 2023年9月12日 |
为打造健康西田各庄，营造人人参与、人人健身的浓厚氛围，持续丰富“全民健身”运动，推动体育融入生活，增强机关干部的获得感、幸福感，助力体育示范镇创建。9月初起，西田各庄镇邀请区体育局专业老师，开展为期4周的“八段锦”健身教学。
“八段锦”起源于北宋，流传至今八百余年，是中国传统中医健身功法操，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，通过“调身、调息、调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑，达到强身健体，增强免疫力的目的。
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”教学现场，老师首先带领大家做热身运动，然后耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，在老师的讲解下，大家按照示范指导动作反复练习，时而伸展双臂，时而踢腿，认真地学习每一个动作，热情高涨，全神贯注地投入锻炼。
八段锦是一种古老的健身功法，旨在祛病健身，养气提神，可以在工作间隙缓解疲劳。通过活动的开展，大家了解了八段锦的由来，对八段锦有了初步认识和了解，纷纷表示今后将坚持练习，提高身体素质，以饱满的精神状态投入到工作中。西田各庄镇也将继续精选教学内容，合理组织安排，寻求促进干部职工身心健康的新途径。
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